UZUN LAFIN KISASI

TV’lerde Sağlık programlarında,beslenmeye dair, bir çok bilgiler verilmektedir.Aklınızda kalıcı olanlar: Damar,Sinir ve Bağırsak sağlığıdır

Bunun için, damar tıkayıcı beslenme ve tütünlerden uzak durunuz. Margarin, salam, sosis. Hazır gıdalar, unlu mamüller, aşırı karbonhidratlar ve ŞEKER stres, kolestrol (LDL-Trigliserid),

Yüksek tansiyon.

Bağırsaklarınız için, lifli besinler ile besleniniz.

Lahana turşusu, ev yapımı yoğurtlar, kefirler,

Karnıbahar ve brokoli, pırasa, nar, karpuz, kırmızı pancar, turp,C  ve D vitamini,magnezyum, potasyum,Çinko ( kırmızı et-beyaz et,kabuklu çerezlerde,) az da olsa sodyum, iyot ve HAREKET.

AK Kan ve Lökosit hücreleri ile Sitokinler, ne kadar fazla ise, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZDE mikrobiyotalar , probiyotikler görevini yapıyor demektir. Bakteri ve virúsler, kanda ve bağırsakta tutunamazlar. Vücut karın, göbek ve basen yağlarına dikkat! Mikroplar, yağı severler. O sebeple, ÖDEM ve İNFLAMASYONA dikkat!

Bu beslenme ile, BÜTÜN ORGANLARİN İYİ BESLENMESİ sağlanmış olur.

Hücreler iyi beslenirse, doku ve organlarda sağlıklı olur.Vücudunuz da size hastalıkla ihanet etmez.

Sağlıkla kalın

Ali KOÇLU